区分“好情绪”和“坏情绪”

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所属分类:正能量语录

心理学家告诉我们,情绪应该分为两大类。一类是有益于身心健康的良性情绪。凡是能满足人的需要的事物,就会引起人的肯定的态度,并产生愉快、积极的情绪体验,这种情绪对人体的生命活动能起良好的作用,如快乐、高兴、满足等。另一类是有损于身心健康的不良情绪。凡是不能满足人的需要的事物,就会引起人的否定的态度,并产生不愉快的、消极的情绪体验,如愤怒、焦虑、忧郁、嫉妒等。这种情绪对人体的健康产生十分不利的影响,它会使人失去心理上的平衡,出现神经紧张。不良情绪是吞噬健康、阻碍成功的“恶魔”,长期或过度的神经紧张常常会引起有机体的病变。
正常的心情应该是稳定而快乐的,是对我们的身体和学习生活都有益处的。在正常的生活中,心情可以有悲伤、懊悔等否定性情绪内容,但是正常的情绪应该是这样的:
情绪应该是合时宜的
因为考试成绩理想而高兴,因为受到侮辱而感到气愤,因为期末考试临近而感到紧张等等,都是正常的情绪反应;相反,如果莫名其妙地悲伤,或者莫名其妙地高兴,或者杞人忧天,为一些根本不值得伤感的事情而伤感,就不正常了。

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